8 Gerakan Latihan Otot Bagi Diabetesi

Meskipun anda menderita diabetes, anda tetaplah haru menjaga kekuatan fisik anda. Latihan otot adalah salah satu cara untuk meningkatkan keuatan otot anda.

Ini penting karena orang mulai kehilangan massa otot pada usia 30 tahun. Pada usia 70, Anda akan kehilangan sekitar 25 persen massa otot yang Anda miliki pada usia 30.

Satu-satunya cara untuk mencegah kehilangan massa ottot terkait usia (sarcopenia) adalah dengan melakukan latihan otot. Lanjutkan membaca “8 Gerakan Latihan Otot Bagi Diabetesi”