Jus untuk Menyembuhkan Penyakit Jantung dan Diabetes

Penyakit jantung dan diabetes tipe 2 adalah dua penyakit utama di Indonesia dan di seluruh dunia, terutama karena kebiasaan makan yang buruk dan perilaku gaya hidup.

Jika Anda ingin mencegah (atau sebaliknya menyembuhkan) penyakit kardiovaskular dan diabetes, pertimbangkan jus dengan sayuran segar, dan beberapa buah-buahan.

Jus adalah cara yang baik untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan, 5-9 porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari.

Sayuran meliputi: bit, lidah buaya, wortel, tomat, kangkung, brokoli, kembang kol, mentimun, paprika merah, seledri, kubis, peterseli.

Mereka akan membantu mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol, memperkuat arteri dan vena, meningkatkan sirkulasi darah, bertindak sebagai antioksidan, dan bekerja untuk mencegah pembekuan darah.

Buah-buahan meliputi: jeruk, jeruk, anggur, delima, apel, cranberry, jeruk merah, strawberry, melon (muskmelon), semangka, blueberry, kiwi.

Mereka akan membantu menurunkan tekanan darah, memperbaiki sel-sel pembuluh darah, mencegah penyumbatan dinding arteri, mengurangi kolesterol, bertindak sebagai anti-inflamasi, trigliserida lebih rendah dan mencegah pembentukan lemak.

Namun, jika Anda menderita diabetes, Anda harus membatasi asupan jus buah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.