Kakap Kari Merah

untuk 4 porsi

  • 600 g fillet kakap, potong 4 x 6 cm
  • 2 sdm minyak zaitun, untuk menumis
  • 1 cm lengkuas, memarkan
  • 2 batang serai, memarkan, simpulkan
  • 2 butir cengkih
  • 2 buah pekak
  • 4 cm kulit kayu manis
  • 8 buah cabai rawit merah, jika suka
  • 700 ml air
  • 3 buah cabai merah, buang bijinya, iris tipis memanjang

Lanjutkan membaca “Kakap Kari Merah”

Burger Bombai

Buat Untuk 4 porsi

  • 400 g daging has sapi, cincang halus
  • 75 g bawang bombai, cincang
  • 3 sdm tepung roti
  • 1 butir telur
  • ½ sdt merica bubuk
  • ¼ sdt pala bubuk
  • 1 sdt garam
  • 2 sdm minyak zaitun, untuk olesan

Lanjutkan membaca “Burger Bombai”

Dadar Telur Gulung Dengan Sayuran

Buat Untuk 4 porsi

  • 5 butir telur, kocok rata dengan garpu
  • 50 g kol sudah dibuang tulang daunnya, iris halus
  • 2 buah cabai merah, buang bijinya, iris tipis memanjang
  • 1 batang daun bawang, iris halus
  • 2 sdm minyak zaitun, untuk olesan

Lanjutkan membaca “Dadar Telur Gulung Dengan Sayuran”

Daging Sapi Dengan Buncis Dan Apukat

Buat Untuk :  1 + 1 porsi (makan malam + makan siang) Lanjutkan membaca “Daging Sapi Dengan Buncis Dan Apukat”

Jamur dan Keju Frittata

Frittata adalah hidangan rendah karbohidrat lezat dan mengenyangkan yang bisa Anda buat dengan cepat di oven. Nikmati untuk sarapan, makan siang atau makan malam. Cocok  untuk makan siang dengan jamur, keju dan minyak zaitun !

Buat Untuk : 1 + 1 porsi (makan malam + makan siang) Lanjutkan membaca “Jamur dan Keju Frittata”

Ikan Tuna Dengan Lelehan Keju Rendah Karbohidrat

Buat Untuk : 1 + 1 porsi (makan malam + makan siang) Lanjutkan membaca “Ikan Tuna Dengan Lelehan Keju Rendah Karbohidrat”

Paha Ayam Kampung Krispi

Paha ayam kampung yang sangat renyah ini adalah makanan yang nikmat dan bebas karbohidrat. Selain paha, anda juga dapat menggunakan bagian sayap.

Buat Untuk : 1 + 1 porsi (makan malam + makan siang) Lanjutkan membaca “Paha Ayam Kampung Krispi”

Kubis Brussel dan Hamburger Gratin

Perpaduan kubis brussel dan daging sapi, menu ini adalah menu rendah karbohidrat namun mengeyangkan bagi tubuh anda.

Buat Untuk : 1 + 1 porsi (makan malam + makan siang) Lanjutkan membaca “Kubis Brussel dan Hamburger Gratin”

Omelette Jamur

Apakah anda mau membuat telur dadar yang lezat namun rendah karbohidrat ? Nah, menu ini sangat cocok bagi anda. Omelet telur dengan jamur. Lanjutkan membaca “Omelette Jamur”

Suir Kubis Asia

Senin – malam, Selasa – makan siang

Lama Pembuatan  15 + 30 m

Lanjutkan membaca “Suir Kubis Asia”