8 Gerakan Latihan Otot Bagi Diabetesi

Meskipun anda menderita diabetes, anda tetaplah haru menjaga kekuatan fisik anda. Latihan otot adalah salah satu cara untuk meningkatkan keuatan otot anda.

Ini penting karena orang mulai kehilangan massa otot pada usia 30 tahun. Pada usia 70, Anda akan kehilangan sekitar 25 persen massa otot yang Anda miliki pada usia 30.

Satu-satunya cara untuk mencegah kehilangan massa ottot terkait usia (sarcopenia) adalah dengan melakukan latihan otot. Lanjutkan membaca “8 Gerakan Latihan Otot Bagi Diabetesi”

10 Gerakan Olah Raga Sambil Duduk Bagi Penderita Diabetes

Arthritis atau kondisi lain membuat anda tidak dapat berolahraga dengan bebas ? Jangan takut, gerakan olah raga ini akan membantu anda. Olahraga sangat penting untuk kekuatan dan fleksibilitas tubuh.

Anda mungkin pernah mendengar tentang penelitian yang menghubungkan gaya hidup tanpa olahraga dengan peningkatan resistensi insulin dan kematian dini.

Apa yang mungkin tidak Anda ketahui: Walaupun anda dalam kondisi kronis, anda tetap dapat berolah raga, tentu saja anda tetap harus bertanya kepada dokter anda. Lanjutkan membaca “10 Gerakan Olah Raga Sambil Duduk Bagi Penderita Diabetes”

8 Gerakan Yoga Untuk Menurunkan Gula Darah dan Stres

Selama ribuan tahun, orang-orang mengenal yoga sebagai penyatuan tubuh, pikiran, dan jiwa.

Sebelum akhirnya pada zaman modern sekarang, ilmu pengetahuan akhirnya menemukan dasar fisiologis bagaimana postur, teknik pernapasan, dan latihan kesadaran dapat berdampak positif pada kesehatan. Lanjutkan membaca “8 Gerakan Yoga Untuk Menurunkan Gula Darah dan Stres”

Ganguan Kerusakan Saraf Akibat Diabetes : Bisakah Disembuhkan ?

Neuropati mengacu pada kondisi yang merusak sel saraf pada tubuh. Sel ini memainkan peran penting dalam sentuhan, sensasi rasa, dan gerakan. Gangguan kerusakan saraf akibat diabetes sangat umum terjadi pada penderita diabetes.

Neuropati diabetik mengacu pada kerusakan saraf yang disebabkan oleh diabetes. Para ilmuwan percaya bahwa kandungan gula darah dalam darah penderita diabetes akan merusak saraf dari waktu ke waktu.

Ada beberapa jenis neuropati, diantaranya : Lanjutkan membaca “Ganguan Kerusakan Saraf Akibat Diabetes : Bisakah Disembuhkan ?”

Apakah diabetes disebabkan oleh genetika ?

Jika kedua orang tua anda memiliki diabetes tipe 2, anda mmemiliki 50 % kesempatan untuk mengidap penyakit yang sama.

Memiliki resiko keturunan bukanlah berarti bahwa anda “harus dan pasti” akan mengidap kondisi tersebut.

Jika anda mengalami peningkatan resiko diabetes tipe 2, dokter anda dapat membantu menemukan cara untuk mengurangi resiko tersebut. Lanjutkan membaca “Apakah diabetes disebabkan oleh genetika ?”

Diabetes dan Disfungsi Ereksi (DE) : Apa Hubungannya ?

Poin penting:

  • Pria yang memiliki gejala diabetes memiliki kemungkinan dua hingga tiga kali lebih besar untuk terkena disfungsi ereksi (DE).
  • Sekitar setengah dari pria yang didiagnosa dengan diabetes tipe 2 akan terkena DE dalam jangka waktu 10 tahun sejak diagnosa dilakukan.
  • Mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dapat mengurangi resiko anda.

Meskipun diabetes dan disfungsi ereksi (DE) adalah dua keadaan yang terpisah, kedua kondisi ini cenderung saling terkait.

DE didefinisikan sebagai kesulitan untuk mencapai atau mempertahankan keadaan ereksi. Lanjutkan membaca “Diabetes dan Disfungsi Ereksi (DE) : Apa Hubungannya ?”

Pentingkah Perawatan Kaki Bagi Penderita Diabetes ?

Jenis amputasi yang paling umum pada pengidap diabetes adalah jari kaki, telapak kaki dan kaki bagian bawah.

Kasus mengenai amputasi hanya mencakup sebagian kecil dari 29 juta orang di Indonesia yang menderita diabetes.

Cara terbaik untuk mencegah amputasi dan komplikasi diabetes yang parah lainnya adalah dengan mengelola gula darah anda. Lanjutkan membaca “Pentingkah Perawatan Kaki Bagi Penderita Diabetes ?”

Pandangan Mata Kabur Pada Diabetes : Hal yang Perlu Anda Ketahui

Penurunan penglihatan seringkali merupakan salah satu tanda-tanda peringatan diabetes.

Anda juga dapat mengalami penurunan penglihatan pada saat anda memulai perawatan insulin. Hal ini disebabkan karena perpindahan dana penumpukan cairan, tetapi pada umumnya akan pulih setelah beberapa minggu.

Jika anda menghabiskan sebagian besar waktu didepan layar komputer atau layar alat genggam elektronik, maka anda dapat mengalami penurunan penglihatan. Hal ini disebut sebagai kelelahan mata secara digital.

Diabetes merupakan sebuah penyakit metabolis kompleks dimana badan anda tidak dapat memproduksi insulin, tidak cukup memproduksi insulin ataupun tidak dapat menggunakannya secara efektif.

Semua sel tubuh anda membutuhkan gula (glukosa) sebagai sumber energi. Insulin membantu untuk memecah dan mengirimkan gula kepada sel-sel di seluruh tubuh anda.

Tingkat gula darah yang terdapat di darah anda akan meningkat jika anda tidak memiliki insulin yang cukup untuk memecahnya. Kondisi ini dikenal dengan nama hiperglisemia.

Hiperglisemi dapat mempengaruhi setiap bagian tubuh anda secara efektif, termasuk mata anda. Lanjutkan membaca “Pandangan Mata Kabur Pada Diabetes : Hal yang Perlu Anda Ketahui”

Bahaya Diabetes Ketoasidosis

Apa  itu ketoasidosis ?

Ketoasidosis adalah kondisi yang mengancam jiwa di mana tubuh Anda tidak mampu membuat cukup insulin.

Kondisi ini apat menyebabkan Anda memiliki tingkat keton dan gula darah yang membahayakan.

Kombinasi keton dan gula darah yang tinggi ini membuat darah Anda terlalu asam, yang dapat mengubah fungsi normal dari organ-organ internal seperti hati dan ginjal.

Jika Anda tidak mendapatkan pengobatan yang tepat untuk kondisi ini, Anda bisa mengalami koma atau kematian. Lanjutkan membaca “Bahaya Diabetes Ketoasidosis”

Penyebab dan Pengobatan Luka Pada Kaki Penderita Diabetes

Borok atau ulkus pada kaki adalah komplikasi umum dari diabetes yang kurang terkontrol, terbentuk sebagai akibat dari jaringan kulit yang rusak dan mempengaruhi lapisan di bawahnya.

Borok biasanya terjadi di bawah jari-jari kaki besar dan bola kaki Anda, borok dapat merembet dari kaki sampai ke tulang anda.

Semua orang yang menderita diabetes dapat mengalami borok kaki dan luka pada kaki, tapi perawatan kaki yang baik dapat membantu mencegah ini terjadi. Lanjutkan membaca “Penyebab dan Pengobatan Luka Pada Kaki Penderita Diabetes”